lunes, 14 de mayo de 2012

los 10 países mas lindos del mundo

a continuación les presento como una guía de los 10 países mas hermosos que al ver quedaras muy maravillado  y asombrado de las maravillas que nos puede dar la naturaleza.:

El Bosque Nacional El Yunque:
Es uno de los 261 sitios más famosos del mundo que compiten en la New 7 Wonders of Nature para convertirse en una de las siete maravillas naturales. La cascada La Coca es una de las principales atracciones naturales de El Yunque, cuenta con 150 especies de helechos y 240 especies de árboles de ellos 88 endémicos y 23 son únicas del bosque.



Cataratas del Iguazú:
Las Cataratas del Iguazú están localizadas en la frontera entre Argentina y Brasil. Están formadas por 275 saltos de hasta 70 metros de altura. Esta gigantesca zona fue descubierta por los europeos a mitad del siglo XVI, pero fue hasta 1984 cuando las cataratas y el Parque Nacional del Iguazú fueron declaradas por la UNESCO como patromonio de la Humanidad. En esa maravilla natural también se encuentra "la Garganta del Diablo", un escenario de belleza exuberante.


Islas Galápagos:
Las islas Galápagos constituyen un archipiélago ubicado a 1.050 kilómetros de la costa del Ecuador. Políticamente son una provincia de este país, cuya capital es Puerto Baquerizo Moreno. Está conformado por 13 grandes islas volcánicas, 6 islas más pequeñas y 107 rocas e islotes, las cuales se distribuyen alrededor de la línea del ecuador terrestre.

La Selva Amazónica:

cubre la mitad del territorio de Brasil y se extiende a Colombia, Venezuela, Perú y Ecuador. Es un área tropical húmeda con mas de 5.5 millones de kilómetros cuadrados de superficie, por lo que se considera la mayor selva de la tierra y también la más rica en biodiversidad. En sus entrañas se han encontrado más de 300 especies diferentes de vegetales, animales e insectos.

El salto Ángel:
Es la catarata más alta del mundo, con una altura de 979 m generada por la caída del río Churún desde el Auyantepuy; está ubicado en el Parque Nacional Canaima, en el estado Bolívar, Venezuela. El parque nacional se extiende sobre 30.000 km², hasta la frontera con Guyana y Brasil, y por su tamaño es considerado el más grande del mundo.


Cañón del Colorado:
 es una vistosa y escarpada garganta excavada por el río Colorado, al norte de Arizona, Estados Unidos. Tiene aproximadamente 440 kilómetros de longitud y cuenta con cordilleras de entre 6 a 29 kilómetros de ancho. 
Además, el Vesubio (Italia); la bahía de Ha Long (Vietnam) el monte Kilimanjaro (Tanzania); la gran barrera de coral (Australia y Papua Nueva Guinea); el Gran Cañón (Estados Unidos); Jeita Grotto (Líbano); y Jeju Island (Corea del Sur).


Cataratas del Niágara:
 situadas en la zona oriental de América del Norte, en la frontera entre Canadá y EE.UU. forman parte de las nominadas. 
El resto de finalistas son: la Bahía del Fundy en Canadá; la Selva Negra en Alemania; Bu Tinah Shoals en los Emiratos Árabes Unidos; los Acantilados de Moher en Irlanda; y el Mar Muerto en Palestina, Jordania e Israel.

Arrecifes de Australia:
La Gran Barrera de Arrecifes de Australia se extiende a lo largo de 2.300 kilómetros y constituye la mayor estructura jamás construida por seres vivos. Lo mismo que la Gran Muralla china, es perfectamente visible desde la luna. Su superficie, mayor que todas las Islas Británicas, está compuesta por casi 3.000 arrecifes distintos.

El Kilimanjaro:
Es un volcán situado en el parque nacional homónimo en Tanzania, siendo con 5.895 m la montaña más alta de África y uno de los volcanes más altos del mundo.

Uluru:
Es una formación rocosa compuesta por arenisca que se encuentra en el centro de Australia. Es junto con Kata Tjuṯa una de las mayores atracciones del Parque Nacional Uluru-Kata Tjuta. Es uno de los mayores monolitos del mundo. Con más de 348 metros de alto, 9 kilómetros de contorno y 2,5 kilómetros bajo tierra. Uluṟu es sagrado para los aborígenes australianos y desde 1987 es Patrimonio de la Humanidad. También es conocida como el ombligo del mundo.







LOS 10 POSTRES MAS POPULARES DEL MUNDO

Para los más golosos me he permitido hacer una lista de los que podrían ser los 10 postres más buscados, favoritos o más conocidos.El orden no tiene nada que ver con la importancia ya que sería bastante difícil saber exactamente cual debería ir antes de cada cual.


Brownies: Postre americano de chocolate que rápidamente se ha extendido a otros países.

Tarta de queso, Pastel de Queso, Cheese Cake: Una de las tartas favoritas de cualquier persona de las que no hay dos recetas iguales.


Tarta de Manzana, Apple Pie y Apfelstrudel: Tres variantes de distintos orígenes de un postre con similares ingredientes pero distinta forma y sabor


Helado: Clásico postre veraniego, aunque cada vez menos, que ha pasado de los típicos sabores de chocolate, vainilla, fresa y nata a infinidad de sabores cada vez más sofisticados y originales.


Arroz con Leche: El arroz con leche es un postre típico de la gastronomía de múltiples países hecho cociendo lentamente arroz en leche con azúcar. Se le suele echar canela, vainilla o cáscara de limón para aromatizarlo.



Tarta, Queque o Pastel de Chocolate: La tarta que no puede faltar en un cumpleaños.


Natillas, Crema Catalana y Crème Brûlée: Tres recetas muy similares pero con ligeras diferencias.

Mousse de Chocolate: el postre de los más golosos.

Tiramisú: Postre italiano con un qoque de café que perfectamente podría ser el más conocido globalmente.


Flan: De huevo, de vainilla, de café de limón una receta tradicional que admite un sinfín de variaciones

Bulimia y Anorexia


UN PELIGRO LATENTE- ANOREXIA Y BULIMIA


BIENVENIDOS A MI POST!!

Unos de los desordenes psicologicos que mas ha afectado al 95% de los adolescentes en su mayoria ha sido la bulimia y la anorexia, en esta ocasion decidi compartir con ustedes algo de info acerca de estas dos enfermedades

A QUE LE LLAMAMOS BULIMIA?

Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.

La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.

Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

¿A QUE LLAMAMOS ANOREXIA?

Anorexia, pérdida del apetito, para poseer una perdida de peso rápido mediante la restricción de la ingesta de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico.

Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).

La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo.


Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos, acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.

En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo, que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas, mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas, algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y EL PERFIL DE LAS PERSONAS QUE PADECEN BULIMIA?



Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:

Se comienza con dietas para mejorar el aspecto físico.

El deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas es muy fuerte.

Los sentimientos de ira, cansancio, ansiedad, soledad o aburrimiento provocan la aparición de ingesta compulsivas.

Después de un acceso se siente una gran culpa o se ensayan diferentes métodos para eliminar lo ingerido (vómitos provocados, laxantes, etc.).

Ansiedad o compulsión para comer.

Vómitos.

Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.

Seguimiento de dietas diversas.

Deshidratación.

Alteraciones menstruales.

Aumento y descensos de peso bruscos.

Aumento de caries dentales.

El hábito se arraiga.

El perfil de personalidad más frecuente es el de un adolescente responsable, de excelente desempeño en la escuela (Ej.: abanderado, brillante), con gran dominio del lenguaje, lo que se llamaría ?un hijo/a ejemplar?. En la conducta alimentaria suele ser caprichoso y tirano.

Su carácter cambia con respecto a la comida y aumenta su irritabilidad.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LAS PERSONAS QUE PADECEN ANOREXIA?

El diagnóstico de la anorexia se basa no sólo en la ausencia de un origen orgánico definido, sino en la presencia de ciertas características. En este sentido conviene recordar los criterios considerados por la Sociedad Americana de Psiquiatría para el diagnóstico de la anorexia psíquica:


Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo normal para la edad y talla.

Adopción de dietas, que dan a la persona enferma sentimiento de poder y control.

Posee un único objetivo, ser delgado.

El carácter es hostil e irritable.

Sobreviene la depresión.

Realización de actividad física intensa.

Miedo intenso al aumento de peso o a ser obeso incluso con peso inferior al normal.

Distorsión de la apreciación del peso, el tamaño o la forma del propio cuerpo.

En las mujeres, ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos en el plazo previsto (amenorrea primaria o secundaria).

Estreñimiento.

Preocupación por las calorías de l9os alimentos.

Dolor abdominal.

Preocupación por el frío.


Vómitos.

Preocupación por la preparación de las comidas.

Restricción progresiva de alimentos. Y obsesión por la balanza.

Preocupación por la imagen y la idea.

Abundancia de trampas y mentiras.

Hiperactividad y preocupación obsesiva por los estudios, sin disfrute de ellos.

En cuanto al perfil de las personas anoréxicas es idéntico al de las personas que padecen de bulimia.